Por todos lados nos atacan con productos que prometen lograr una disminición de peso y la gran mayoría, repito la GRAN mayoría son mentiras. La realidad es una: para bajar de peso hay que lograr comer menos y de forma ordenada así como hacer ejercicio aeróbico de manera constante y seria. De poco sirven los intentos de dietas que duran una semana o que proponen un camino fácil. Una persona con problemas de sobrepeso u obesidad debe saber que para lograr bajar de peso se necesita en primer lugar mucha fuerza de voluntad (repito, no hay camino fácil en este sentido), mucha convicción y visión hacia una meta específica y objetiva (lograble) y un gran esfuerzo por comer menos y por hacer más actividad física. Para todo esto existen especialistas en nutrición que pueden brindar una mejor orientación al respecto, pero lo realmente difícil no es el ir o no ir con un especialista, o el cocinar los alimentos sino el realmente convencerse de que el sobrepeso y la obesidad les están quitando años de vida y animarse a dar el paso decisivo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario